睡眠床头书

2.7万
6元开会员,免费听
购买 | 0.20 喜点/集

本书的所有内容,大都是从游飞老师的《睡眠心经》3部曲中摘录,也参考了我的其他作品,比如《100个失眠故事与康复纪实》、《1000个失眠康复小故事》、《睡眠与失眠知识百科全书》等。 适合有失眠问题的人在睡前阅读,文字简单明了,一看就懂,心中豁然开朗,悠悠然便入睡了。 全书共393个短文,都是失眠者当事人,恢复睡眠后做的心得分享,是非常宝贵的经验总结,亲身经历失眠的人才更懂失眠。 读者可在睡前随手翻看,当做放松的一种方式,也可从头到尾反复观看,每一次都会有不同的感悟。 据反馈,大多数人,都能在几页之内轻松入睡,即便严重失眠者,也能缓解睡前的焦虑和紧张。 所以这本书叫做睡眠床头书,是全球19亿失眠者的床头必备书籍。 接下来,请跟随“好睡眠训练营”创始人,游飞老师,开始心灵之旅吧。

声音404评价3