管控情绪：25天点燃焦虑战斗力，不生气不内耗

学会情绪管理，25天点燃焦虑烦恼提高生活战斗力
成年人的崩溃，总在悄悄发生!越焦虑越失控，生活一地鸡毛。失控了的情绪正在一点点吞噬你的生活
收入让你很「绝望」——于是自怨自艾，结果房贷、车贷一直催催催;
人群中你总是「孤独」——要么讨好别人要么委屈自己，长期自我牺牲;
对着镜子就觉得「卑微」——明知不能放弃身材，转身却放纵自己的欲望;
打开书本就开始「 茫然」——靠意志强迫自己学习，结果更加拖延、失眠...
但情绪完全可以管控，还可以化为「战斗」力量