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从出生到20岁，骨量是随着年龄明显增加的。
30~40岁是一生中骨密度最高的时刻，骨骼生长处于相对平衡状态。
40岁之后，男性和女性就开始慢慢丢失骨量了，尤其是女性绝经后，丢失更快。可以说这个时期是直线下降，骨骼开始“断崖式”衰老。
随着骨质流失加重，严重的甚至会出现脆性骨折，轻微一碰就折了。所以，为了年纪大了后还可以自由活动、享受生活，重视骨骼的养护非常重要。
智愈骨质疏松丨50+人群骨健康 三甲名医讲慢病
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大倩倩_Daisy
这个医生的声音真好听啊！讲透了骨质疏松原因，还说了肌肉的重要性！学习到了……女性太容易骨质疏松了，提前预防准没错
猪猪朱11
医生讲的很好，谢谢医生分享，女性👩确实需要注意，虽然还没到五十岁，但是可以未雨绸缪了。
听友201837006
不知不觉听完了，每天高强度上班的我是得好好锻炼了😱 感谢医生的提醒
IvSunshine
老师讲的很好！父母上50岁以后最担心摔跤骨折，家里长辈补钙怎么也补不进去，听了老师的内容终于知道方法了！
芝士鸡翅可乐
老师的声音听着特别舒服，讲的也很生动，各种有趣的举例让人很容易就明白骨质疏松的原理。 话说对我这种常年久坐的人来说，的确应该跟老师说的一样多做做负重运动😅
元参N
声音亲和，内容实用，难得的医学科普讲座，大赞👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐
听友398271685
主任讲的太好了，很专业，内容很全面，很有帮助，声音也特别好听
chixue1121
句主任讲得太好了！内容听着生动有趣，并且相当专业，长知识呀！👍