小建议：若想了解更多关于正念的东西，可以找到如《正念生活，减压之道》等这类书籍，仔细阅读。并配合实践体验。
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正念练习（分享完毕）
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1394577fcwg
声音和节奏很好，选择这个了
Yrsa
感恩主播。不凡的冥想引导和知识普及。少有的心满意足🍀