忙碌、压力、冲突、计划、思虑
毫无疑问会引发你的
焦虑、抑郁、愤怒、失眠、疼痛、空虚
而每当你沉溺在过去的错误中
疲于应付眼前的事情
或者忙着计划未来的蓝图时
你往往会忽略对生活本身
以及对此时此刻的体验
没有全身心参与当下
便会错失生命的丰富性和深邃性
久而久之，你会对自身失去信心
你也会失去爱自己的能力
每日几分钟的正念练习
可以帮你保持专注、接纳自己
链接自我、家人、工作乃至更广阔的世界
掌控自己的人生方向和生命质量
找回生命最初的平静和幸福
正念，是对自己的善意和宽容
正念，让人每一秒活在当下
正念，让你重新认识和善待人生
