停止你的精神内耗：先完成，再完美

焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！