本书是刘力红教授继《思考中医》之后的另一部个人著作。近年来，刘力红教授从不同角度倡导“做好健康的第一责任人”，并介绍了诸多具体的践行方法。本书将刘力红教授的微博、微信文章及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。希望大众能透过对生命的如实认知。通过内（性、心、身）外（天、地、人）“三和”的调适与养护，使生命处于良好的状态。
xiong_yy
好书好声音👍传播中医生命健康理念
荒野花园JDCS
真是埋头干大事，非常的好，回头我要往同事群推送(◍＞◡＜◍)
菩提伶
慢慢吃、细细拒咀嚼、嗯睡眠合理、起居正常……不要熬夜哦！主播讲述的太棒了，不但内容科学合理，而且让人听着好舒服啊！
我好喜欢
，棒棒哒
，爱死你啦
