辩证行为疗法

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辩证行为疗法

辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题。研究表明：辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此，需要学习四个方面的技巧：

正念技巧
情绪调节技巧
人际效能技巧
痛苦承受技巧

本书由三位权威学者合著而成，是学习和运用辩证行为疗法概念和技巧的最佳选择。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为疗法治疗或仅作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法。

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正序 | 倒序

译者序
53
7月前
导言辩证行为疗法：治疗概述
52
7月前
1 承受痛苦的基本技巧1
40
7月前
1 承受痛苦的基本技巧2
20
7月前
1 承受痛苦的基本技巧3
28
7月前
2 承受痛苦的高级技巧：改善现状1
33
7月前
2 承受痛苦的高级技巧：改善现状2
31
7月前
2 承受痛苦的高级技巧：改善现状3
33
7月前
3 掌握正念的基本技巧1
58
7月前
3 掌握正念的基本技巧2
26
7月前
3 掌握正念的基本技巧3
49
7月前
4 掌握正念的高级技巧1
55
7月前
4 掌握正念的高级技巧2
31
7月前
4 掌握正念的高级技巧3
37
7月前
4 掌握正念的高级技巧4
44
7月前
4 掌握正念的高级技巧5
45
7月前
5 进一步探索正念技巧
39
7月前
6 情绪调节的基本技巧1
37
7月前
6 情绪调节的基本技巧2
39
7月前
6 情绪调节的基本技巧3
35
7月前
6 情绪调节的基本技巧4
15
7月前
7 情绪调节的高级技巧1
50
6月前
7 情绪调节的高级技巧2
41
6月前
8 人际效能的基本技巧1
19
6月前
8 人际效能的基本技巧2
30
6月前
9 人际效能的高级技巧1
30
6月前
9 人际效能的高级技巧2
27
6月前
9 人际效能的高级技巧3
45
6月前
10 综述（全书完）
27
6月前

专辑主播

辛明心理咨询

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简介：心理咨询师曹彦新，女，国家注册二级心理咨询师。以动力取向为主要疗法，整合人本治疗、认知治疗、家庭治疗等技术，为来访者提供心理咨询服务。咨询风格：真诚、亲切、温和、擅于倾听。咨询领域：婚姻情感、职场减压、亲子沟通、个人成长等。

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