本书简要介绍了入出息念及入出息念的功德，接着从外部环境与身心状态、教理基础与实修技巧等不同角度，详细说明了修习入出息念之前应做的准备，然后叙述了修习入出息念的具体方法与步骤，以及修习过程中的常见问题和对治方法，最后阐述了护卫禅、经行等辅助修行方式。
