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《多舛的生命》晨读

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《多舛的生命》晨读

2921

正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤。

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正序 | 倒序

【直播回听】《中文序.译者序.第2版前言》
120
6月前
【直播回听】《前言》
59
6月前
【直播回听】《第1章此刻，你唯一的拥有》
136
6月前
【直播回听】《第2章正念的基础：态度》
113
6月前
【直播回听】《第2章正面的基础：承诺》
89
6月前
【直播回听】《第3章呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟》
65
6月前
【直播回听】《第4章坐姿冥想：滋养存在》
70
6月前
【直播回听】《第6章安住于你的身体当中：身体扫描》
76
6月前
【直播回听】《第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想》
104
6月前
【直播回听】《第7/8章正念行走、一日正念》
70
6月前
【直播回听】《第9/10章真正做你在做的生活中的正念，开始练习》
110
6月前
【直播回听】《第11/12章新范式：整体性一瞥，割裂的错觉》
80
6月前
【直播回听】《第13章疗愈》
99
6月前
【直播回听】第14章《统一的疾病和健康观念》
98
6月前
【直播回听】《第15章信念、态度、想法、情绪治病亦致病的证据》
63
6月前
【直播回听】《第16章连接与相互关联》
77
6月前
【直播回听】《第17/18章压力、变化：唯一的可能》
56
6月前
【直播回听】《第19章卡在压力反应中（上）》
65
6月前
【直播回听】《第19章卡在压力反应中（下）》
57
6月前
【直播回听】《第20章用回应替代对压力反应》
64
6月前
【直播回听】《第21章聆听你的身体》
67
6月前
【直播回听】《第22章你的疼痛不是你/上》
108
6月前
【直播回听】《第22章你的疼痛不是你/下》
114
6月前
【直播回听】《第23章更多有关疼痛》
91
6月前
【直播回听】《第24章与情感痛苦工作：你的苦难不是你》
108
6月前
【直播回听】《第25章与恐惧、惊恐和焦虑工作》
109
5月前
【直播回听】《第26章时间和时间压力》
111
5月前
【直播回听】《第27/28章睡眠和睡眠/来自人的压力》
70
5月前
【直播回听】《第29/30章角色的压力/来自工作的压力》
92
5月前
【直播回听】《第29章来自食物的压力》
85
5月前
【直播回听】《第30/31/32章来自工作/食物/世界的压力》
102
5月前
【直播回听】《第33/34/35章新的开端，觉知之道》
193
5月前

专辑主播

胖胖的笨先生

简介：一位年轻的老人，用声音搭一座桥，让心灵到达彼岸！每早7-8点音频直播晨读哲学、心理学书籍。

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