丢弃精神内耗

拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。