你缺的是自制力

自制是指可以克制自己的情绪而有所行动，是自觉自愿的积极作为，并非是被迫或压制自己内心的意愿而屈从。众所周知，不良习惯会消耗人们很多能量，现代人普遍因为不良习惯造成能量无端流失，以至于经常面临精神涣散、专注力下降等问题。尤其在当今这个信息爆炸的时代，我们眼前总是充斥着大量的无关的信息，在浪费精力的同时，也在干扰转移人们的注意力，使我们关注身心的时间越来越少，觉察自控的能力越来越弱。