静心正念|每天5分钟共读觉察

正念是有意识地觉察并且不做判断、活在当下，即这里、现在（Here and Now）~

觉察后的灵魂声音的释放，是情绪本真的表达。通过正念朗读，可以感受我们看到的、听到的以及感受到的事物，触发对自我的觉知。在正念朗读中，朗读承载着正念觉知、当下、非评判、慈悲与智慧等内容的深刻体验，是内心情感的抒发。