突然就不焦虑了丨凡事尽力就好啦,做不到也没关系丨人民日报倡导的生活态度、情绪管理:给太着急、太想要、爱比较的你

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职场、社交、婚恋、容貌、年龄……该来的总会来,

凡事尽力就好啦,做不到也没关系。
宽于待人,更要宽于待己。别被焦虑带偏啦!

快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解

和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

作者简介

和田秀树,被誉为“学习之神”,“日本自我心理学研究第一人”。1985年毕业于东京大学医学部。现任日本大学常务理事、雷内诊所东京院院长、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师。其著作有二十余种被引进中国,累计销量近40万册。

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