给50岁+养生八段锦｜长寿功 运动养生

中老年人都在练的长寿养生功

健身气功 ·八段锦

01 流传千年，保健效果突出，内外兼修

增进体质健康：强健筋骨、强化脏腑，增强身体免疫力

延缓身体衰老：气血通畅、提神醒脑，让身体充满活力

强化心肺功能：调节呼吸、改善循环，提升心血管健康

舒缓不良情绪：调心理气、缓解压力，促进身心平衡