告别紧张生活 | 咖喱小鱼蛋演播 |紧张和焦虑的应对方法

甄_诗颖

生活中总是感觉到焦虑和紧张，无意刷到的这张专辑，感觉真的很有用啊！主播不但提供了很好的建议，还有很实用的方法，干货满满！在主播缓缓道来，不疾不徐的声音下，感觉每句话都听进去了！很赞！可以持续听起来咯~

My_向日葵

生活节奏越来越快，各行各业越来越卷！各种各样的焦虑和压力随之而来~主播用不急不躁的声音娓娓道来，教我们如何解压并消除紧张情绪～很有益的专辑，订阅啦✌

有心的花猫

好需要解压啊，就听到主播的这本书，真是雪中送炭，上有老下有小，中间还得工作挣钱，生活不易啊，主播的书这个时候真的适合我，给主播点个赞

蛇1002

这部专辑真的太棒了 及时雨一样 真的很需要缓解压力 很多问题都中招了 书里的观点很有帮助！谢谢主播大大的分享 订阅啦 反复听

_谷粒_

书中描述了因各种原因导致的焦虑、紧张及其应对方法，帮助在快节奏中生活的人们缓解紧张和焦虑。真是一本及时雨书，感谢主播的精彩分享。

鲨小鱼儿

真是一部很棒的专辑 现在社会给人带来的紧张和压力太多了不知道如何缓解 这个专辑可以很好的帮助我们放松和缓解压力太需要了！

闻月禾风

生活中压力无处不在，紧张的情绪也会时常困扰着我们，在学习和工作中，如果遇事紧张，那么很可能我们的脑袋就会呈现出一片空白，无法思考。那如何减少这样的情况发生，缓解紧张的情绪，听主播细细道来，强烈推荐！

椰果好圆哦

由于社交媒体的发展，焦虑症状越来越严重，总是去比较，然后变得更加焦虑更加紧张更加自卑。在主播这里听完作品才发现，原来大家都是同样的普通人，要做到缓解这些情绪，有很多的方法，世界原来就很美好，只是我们要先学会接受自己。

甜甜圈儿s

这部专辑真的是太棒了，内容非常实用，在紧张的现代社会如何能够减轻压力真的太重要了！主播播讲的也非常好，很知性的声音给人一种信任感，很喜欢这部专辑，订阅了，全五星好评追了！

美好家琪

现代社会，竞争激烈无处不卷，为了不被社会淘汰，人们都咬牙坚持，因焦虑导致情绪的人不断出现，本书给出了方向和建议，是很好的精神食粮。主播声音温柔坚定，非常适合本书。必须订阅