长寿是人类的共同愿望。那么，怎么样才能健康长寿呢？ “中医第一经典“、华夏中医养生千古奇书——《黄帝内经》告诉我们：唯一的方法就是，懂得和切实遵循养生之道。
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍、传统医学四大经典著作之一，被称为医之始祖。此书共有《素问》和《灵枢》两部分，两部分各八十一卷，共计162卷，基本上是采用一问一答的对话形式，记录了黄帝与医官的对话，通过他们的对话，让我们了解了生命的秘密以及健康活到一百岁的秘密。它的内容远不止一部养生书或医书，它还涉及天文学、生物学、心理学、社会学、哲学等领域，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。
《黄帝内经》传承了2000多年，是中国人的长命真经、世代炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏，是中医史上最神奇、最伟大的著作，它所包含的养生之道、养生原则和养生方法蕴藏着深刻的大智慧，无论时光如何变迁，但它却永不过时。 可以说，现代人所采用和发展出来的各种养生之道，无不“万变不离其宗”，一切中医养生都是从《黄帝内经》中来的。
