中国历代养生经

中国古代养生学,已有几千年的历史,其在漫长的岁月中不断完善,为中华民族的繁衍兴旺，健康长寿,幸福生活做出了巨大的贡献。历代流传下来的养生著作, 其历代文献所记载的养生理论与方法，不仅在中国得到继承和发扬，同时也受到世界上许多国家的重视和利用。 这些浩瀚的古代养生著作,以《周易》辩证思想为指导,以《黄帝内经》为基础理论和其本原则,糅和了道、释、儒三家的养生精髓,全面系统、多方位地养生知识进行精辟的阐述。其内容极其广泛,涉及到精神情志、饮食起居、导引按摩等各方面的知识。 由于古代养生著作传世极多,读者即使今后穷其一生，也很难全部读完,再加上很多文献年代久远,现在人们已很难对原文正确理解,故此,我们将这些宝贵文献进行了整理,从历代的养生著作中,精选出十二种最具有代表性、一直备受历代养生家们所推崇和喜爱的经典名著，通过不同版本进行精心校对，加入注释,并且增加了译文。 由于部分著作篇幅过长，而内容又有相互重复及与养生关系不太密切关联,所以我们对此进行节选,以达到更精炼的优选效果。 尽管我们竭力做到精益求精,但限于水平,在注释及翻译中难免有误，敬请读者能给与斧正。