战胜肥胖

本书就是美国《预防》杂志女性时尚健康丛书之一，由50多位美国著名的医生，营养学家、以及女性健康专家，向读者提供了一个解决减肥老话题的新办法，许多女性只是简单地想要减掉多余的重量，并不知道身体过胖，或摄入太多的脂肪会导致心脏病、糖尿病、癌症，以及带来其它健康问题，女性需要切实可行的减肥方法。 在这部书中您将可以学到：最好的节食法是不要节食；如何培养吃低脂食物的习惯；如何选择健康零食；消耗热量的50种方法；节食失败的真正原因；您只要听从本书的建议：花上不多的时间和耐心，做一个明智的减肥计划，您就会达到预期的目标，成为瘦身健将。