【日更】安住当下
4.8万
这本书通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了详细可靠的自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判，保持良好的心态，充分关爱自己。具体方法包括 ：
设置严格的界限
保护自己的能量
远离压力和焦虑
使用自我关怀技巧
明白承担世界的压力并不是自己的责任
打破感官超负荷的势头
挖掘四季与四大元素的生命力
加深与大自然的联结
欧洛芙博士认为，高敏感人群若要摒弃“玻璃心”，保持身体健康和精神愉悦，就必须通过有效的自我关怀实践来武装自己，随时准备应对负面情绪。
本书提供的自我关怀技巧对每一个高敏感人士来说都是“救命稻草”：定期的自我关怀能够有效帮助高敏感人群享受自己非凡的敏感天赋，通过信赖直觉、划清界限以及保持内在能量，保持身心平衡和完整，同时用开放的心灵、直觉与自然界和他人进行更深入、更亲密的联结，从而拥有和谐健康的生活。
- 4445月前
- 3975月前
- 3665月前
- 3535月前
- 3665月前
- 3645月前
- 4075月前
- 3755月前
- 4375月前
- 4535月前
- 3995月前
- 3825月前
- 3945月前
- 4255月前
- 3995月前
- 3525月前
- 3945月前
- 3065月前
- 3295月前
- 2715月前
- 3545月前
- 4685月前
- 3475月前
- 3735月前
- 3845月前
- 2445月前
- 2475月前
- 2154月前
- 2254月前
- 1854月前
- 2024月前
- 1894月前
- 2184月前
- 2054月前
- 2574月前
- 2634月前
- 2474月前
- 2444月前
- 2664月前
- 3064月前
- 3294月前
- 3204月前
- 3704月前
- 2704月前
- 2944月前
- 3894月前
- 3664月前
- 2974月前
- 2954月前
- 2744月前
- 2354月前
- 1884月前
- 1634月前
- 2314月前
- 3904月前
- 3934月前
- 3494月前
- 3563月前
- 3823月前
- 3693月前
- 3633月前
- 4643月前
- 4133月前
- 4023月前
- 3503月前
- 3223月前
- 3123月前
- 3163月前
- 3433月前
- 3543月前
- 3973月前
- 3723月前
- 3793月前
- 3053月前
- 3043月前
- 3343月前
- 3193月前
- 4233月前
- 3893月前
- 3843月前
- 4183月前
- 4403月前
- 4993月前
- 4043月前
- 2913月前
- 2453月前
- 2593月前
- 2653月前
- 3032月前
- 3452月前
- 2802月前
- 3132月前
- 2792月前
- 3182月前
- 2882月前
- 2722月前
- 2742月前
- 3002月前
- 4072月前
- 4622月前
暮雨亦成拾
每天不同的话语不同的内容 却似一双温暖的手，抚慰着我内心深处那个脆弱而又敏感的小孩，每次听完之后内心深处都会被温暖，学着与自己和解 也更懂得如何与自己相处、慢慢的寻找更爱自己的方式。感谢播主精心挑选的一本有温度的书…… 声音特别好听喜欢喜欢喜欢🥰