中医教你调治失眠|出版物|单播|文学|散文|VIP免费

睡眠是人的基本生理需要之一, 是维持健康和体力
的基础，也是取得高质量劳动能力的保证。在人的一生
中，几乎每个人都体会过失眠的痛苦。经常失眠的人白天
注意力不集中，情绪不稳定，思维迟钝，容易忘事，严重影
响其生活质量和劳动能力。现阶段用于治疗失眠的西药
种类较多，但患者对其依赖性等副作用心存疑虑，常常不
去就医。其实，食物中含有人体所需的各种营养素，合理
膳食对你的睡眠是有帮助的，而中医药可以通过调整人
体的机能状态而达到改善睡眠的作用，疗效持久且无药 物依赖之弊端。