冬季养肾 | 食补为重

冬属水，其气寒，主藏。所以，冬天宜养精气为先，对性生活有节制，有助于长寿。如何才能在冬季保养好自己的肾呢？食补为重。

国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年

独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理

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