我们每个人都有属于自己的人生，我们都想用最好的状态来迎接明天的到来，所以，这个时候，如何调整自己，如何操控自己的情绪成为当下一个非常重要的问题。
调整自己的情绪，首先在于自己对自己的态度，如果一个人总是因为一点点小事来跟自己过不去，因为一点点小事来为难自己，那么，你的情绪肯定会不好；其次，调整自己的情绪，在于自己对生活的态度，如果一个人对于生活总是持一种悲观的态度，那么，他每天的情绪注定是消极的、悲伤的；再次，调整自己的情绪，在于自己他人的态度，一个心胸狭窄的人，不懂得包容别人的人，他每天都会跟别人争吵，那么，他的情绪肯定是暴躁的。
本书就从这个角度出发，告诉人们该如何从根本上来操控自己的情绪，让自己做情绪的主人，当摒除了以上的不好的方面，那么，你就会用一个好心情来迎接每一天！
