作者杰克·康菲尔德，曾师从阿姜查等著名南传佛教大师，是美国最受欢迎的内观禅修师，这本书也是杰克·康菲尔德非常有影响的一本著作。
在本书中，作者通过“狂喜之前、觉醒之门、黑暗的修行所和在清洗中觉醒”这四个部分，引领我们一步步打开心门，穿过黑暗，穿梭在心灵的道路上，看清事物的本来面目，迎向生命的实相，觅得心灵的宁静和谐。相对于开悟后的体验，本书作者更关心的是：“灵修生活所面对的真正挑战不是在深山隐僻处，或意识进入超凡状态，而是就在当下。”
修行在许多当代人的意识中似乎是很久远的事，然而在21世纪的今天，无论是在具有佛教传统的东方，还是在具有基督教传统的西方，有越来越多的人又重新走上了修行之路。究竟是什么原因促使人们踏上这条心灵之旅，在这一过程中会有什么身心体悟和殊胜体验，以及在此之后人们又将如何继续生活在俗世中，就是本书要告诉你的答案。本书援引了大量进入修行这一过程人们的实例，指出修行之路并非一条光明大道，开悟也并非持续稳定的状态，并且因人而异。更重要的是，毕竟我们不是生活在与世隔绝的修道院或寺庙中的僧人，需要面对许多令人不悦的琐事，才是我们凡夫俗子生活的真实状态。因此，在恐惧、愤怒、爱欲等这些苦痛中修行，才是你灵修的最佳处所；与世间万物和谐相处，才是修行所要达到的最高境界。我们一旦学会悠游于这份智慧中，就会勇往直前迈向人生，既不忧惧也不迷失，时刻保持清明，不论当下所面临的处境是什么，都能清醒、自在。
