这是一本面向女性读者的心理自助书，作者是日本的精神科医生、人际关系疗法专家水岛广子。她用专业视角和自身经历，点出一个事实——“所有女性都有受伤的经历，也都面临巨大的压力”。比如，女性总觉得“如果我不是女人，那该有多好”，怀疑自己“身为女性却不达标”，害怕自己“老化变质”，担心自己完不成结婚生子的任务，或是在职场上处于弱势……
在水岛广子看来，所有完美主义的“应该”，都是女性被物化的证明。所以，她写了这样一本书，向女性讲述如何面对自我，希望疗愈女性“自己与自己”的关系。书中对于女性无意识背负的“应该”，作出了细致的解析，手把手地教读者如何把“应该”转化为“渴望”，追求自己想要的人生。她也从女性的自我认同、爱情婚姻、年龄增长和职场表现等面向，剖析了女性普遍的焦虑来源。她用温暖、亲切的文字，疗愈女性的压力与焦虑，让女性充满信心地拥抱内在本质、建立真正的自信和希望。
