健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。《庄子·内篇·养生主》提醒我们：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已！”《饮食的健康密码》由民以食为天、端好每日餐盘、预防营养不良、好营养防疾病、食以安为先五章组成，内容涉及不同食物的营养特点、推荐摄入量和烹调方法，不同人群的营养需求和膳食指导，防治营养不良和保持健康体重、营养与疾病预防，以及食品安全等方面。重点选择大众日常生活中“应知道”“想知道”“不知道”和“怎么办”的问题，解决“怎么办”，突出可操作性，架起大众对“预防为主”和“一般健康问题”从“为什么”到“怎么办”的桥梁，助力从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变。
饮食的健康密码
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专辑主播
加百列吗
感觉内容很权威，而且都是生活中比较有用的知识点，主播声音也感觉很好听，订阅了，期待更新😁
一粒星光_
民以食为天，要吃饱还要吃好吃健康，主播娓娓道来，为大家剖析讲解了食物的种种营养以及合理膳食对身体的好处，听君一席话胜读十年书！强烈推荐！
决心一到_世界不妙
健康是1，从1开始学，跟着主播学会吃，学会健康的吃，掌握健康的密码，拥有健康的人生。《庄子·内篇·养生主》告诉我们“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已！”
一个杨月亮_壹佳剧社
健康是幸福最重要的指标，跟着主播学习如何健康饮食，越吃越健康，越吃越苗条～～ ✌️
有声的艾米
繁忙的工作让我们越来越感觉到身体健康是多么重要！于是发现了这个宝藏专辑！听了不仅学到好多实用的知识，而且主播大大声音真好听，表白宝藏主播！
长相思兮无穷极
不动眼睛就可以了解的膳食科普，实在是太方便啦。也了解了食物的搭配方式，做到荤素搭配有营养，还兼顾色香味俱全原来也可以很简单啊。我平时爱吃豆类，听到了这部分的详细搭配介绍，很棒啊，周末就试试~
薇薇宁檬
说实话，书真的好，但看书觉得很枯燥，学的时候真是干巴巴的，哪有老师声音这么好听😀还有啊，这么一边听一边学肚子都会饿🤪会吃了
隔壁小五
不知不觉听完了，“养生之道，莫先于食”，这专辑讲的好棒，主播声音真好听，越听越上瘾，健康的饮食能让我们拥有好的体质，这书值得推荐！强力支持一波！
cv格格
太精辟了👍，从食物里摄取营养，是最经济实惠的又安全放心的。主播老师声音好好听，慕了慕了。
唯维道来
太好了正在关注这个，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，全民对营养知识就应该多些认知，主播这声音太好听了，非常适合这题材，爱了爱了。