轻断食完整指南-林博士读书会

    知名医生杰森·冯博士与畅销书作家吉米·摩尔通过大量科学数据及权威研究证明，传统的少吃多动减肥方式效果有限，且容易出现反弹。对于常伴肥胖症状的2型糖尿病，补充胰岛素进行治疗反而可能加剧病情。他们发现，肥胖和2型糖尿病的主要原因是体内胰岛素水平过高。通过轻断食饮食法，可以有效降低体内胰岛素水平，从而逆转肥胖和2型糖尿病的发展。因此，轻断食饮食法在医学界被视为一种有效控制肥胖及2型糖尿病的方法。