记得我爱你
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当你翻开这本书的时候，我们将一起踏上30天彼此陪伴的旅程。
这本书里的30天课程，其实更是一种生活方式的引领，会提供给你一些生活中方便使用的工具。通常，我们之所以会陷入到问题之中，实际上就是有这么几个“小坏蛋”在捣乱。我们要把这些“小坏蛋”揪出来，让他们无所遁形，你会发现人生就此豁然开朗。这些“小坏蛋”里，其中一个就是情绪的累积。
“谦虚忍让”作为中国人的传统美德，是我们从小到大所受到的教育。当矛盾出现时没有任何教育体系教我们如何正确的面对自己的情绪，而是教导我们以宽广的胸怀来疏导和回避个人情绪，所以我们一直没能很清晰的认识到“情绪”究竟意味着什么。
情绪是一个无形的能量体，我们用肉眼看不到，如果你不懂得如何正确的把情绪疏导出来，它就会沉积在你的身体里。在情绪沉积的过程中，你会发现身体的“情绪按钮”变得特别多。比如金钱方面，如果你持续的待在金钱的卡点里走不出来，当面对金钱的时候就会忍不住有一份贪婪和占有欲，并且会对金钱充满恐惧当情绪堆积到一定程度的时候，身体就会形成实质性的病变，所以我们必须要来面对情绪这个“小坏蛋”。
情绪是一个真实的存在，我们要能够看到它，并且释放它。情绪的释放与他人无关，不代表我们要对他人的情绪负责，而是看到如果我们内在没有这份情绪，也不会被他人的情绪点燃。课程里会教大家一些简单可行的方式释放情绪，这些方法都可以运用到日常生活中。
让这本书成为你最有趣的陪伴吧，你会发现在岁月静好，恬淡悠长之间，生活不知不觉就变了样，因为我们解决了一些根本的问题，这些问题没有玄乎其玄，而是来自生活的点滴
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