黄帝内经补养策略

养生方法很多，但始终离不开中医“药食同补”。药食同补，就是通过补益药、用食物补益身体，达到强身健体不生病。如高血压人群喝菊花茶可清肝火，干咳肺燥的人吃百合可滋养肺阴等等，把养生融入到日常一日三餐里，就是药食同补的可贵之妙。

国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师

廖老师研究中医多年，独创“四步一体食疗法”