透过训练中的声音来感受自身的心理和生理状态，学会通过呼吸和声音来控制自己的情绪，更好地应对挑战和困难。分享有声训练的感悟不仅可以帮助自己进一步加深对这项技术的了解和实践，也可以帮助其他人充分利用、体验和受益于有声训练的种种优点。
