允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去，
人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。
不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，让你由内而外获得松弛感。
对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下
内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。
本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。
作者简介：小野
旅日作家,设计师,亲身体验由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式。她坚信,人的松弛感,不仅仅是内在的从容,更来自练就自己的实力,提倡以积极而主动的态度,去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版畅销书《自律力》《极简力》《单身力》《生活需要高级感》。
志远的书房
允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去，人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。
脚踩蓝天
松弛感,想起来容易,实际上想做到却很难。松弛感不是对自己放松要求,通过降低目标去让自己感到舒服;而是要把精力专注于当下,无论结局如何,都要做到不抱怨、不畏惧 ,心平气和地去面对。加油加油😎😎
喜之喵
松弛感，允许一切发生，不够松弛的背后，根源在于匮乏感，不安全感，内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力，不疾不徐中寻找乐子！努力，释然🤓
songsong90
不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，让你由内而外获得松弛感。
裴琬宁
有时候会感到很孤独，希望这本书能帮助我走出情绪低谷
温暖如希
《松弛感》是我很喜欢一直想看还没看的书，谢谢志远老师富有松弛感的播讲，追更🌹
诗的河流
第一次听志远的声音，感觉如本书所述一样的静与松弛。静静地，松松的，自然流淌入耳入心。👍🏻👍🏻👍🏻
落叶无尘Zz
松弛感，看似简单的一个词，可要保持这个状态，在如今如此卷，如此快节奏的的工作生活中，真的没那么简单。而志远老师的倾情演绎，让从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，找到了获得松弛感的方法。好棒的一本书，二刷了。感谢志远老师的好作品让我不断成长！🙏🏻
月光永不坠落
知音体似的书，适合交通工具上有一搭没一搭的听听
洁懿读书汇
笑声是一种非常有效的放松方式，它可以让我们忘却烦恼，享受当下的快乐。要珍惜每个小小的放松时刻，它们积累起来会给我们带来更大的幸福感和生活满足感。小野的书不错耶。