韧性−不确定时代的精进法则

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全书以“韧性”为核心，从觉察、意义，连接三个方面，讲述了一个人组织多维度认识韧性并训练韧性的过程，其中提供的的，方法论具有很强的实操性。也许你不一能一次全部学会，但只要有意识地不断训练，你就能够成为一个高韧性的人，由此开启你的人生幸福之旅。

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正序 | 倒序

韧性－引言：逆光中的笤帚疙瘩
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5月前
第一章何为韧性，何以坚韧！ 01 另一场疫情
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5月前
第一章何为韧性，何以坚韧！ 02 韧性的定义
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5月前
第一章何为韧性，何以坚韧！ 03 “韧性飞轮”模型
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4月前
第二章提升韧性的阻力和原力 01 温水煮青蛙
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第二章提升韧性的阻力和原力 02人们为什么会选择放弃
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4月前
第二章提升韧性的阻力和原力 03 有关“掌控感”的金典研究
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第二章提升韧性的阻力个原力 04 持续小赢
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第三章元认知——对认知的认知01 打开你的套娃
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第三章元认知−对认知的认知 02解码焦虑
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第三章元认知—对认知的认知 03惊喜背后的秘密
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第三章元认知—对认知的认知 04多巴胺的迷思
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第四章你为何经历这一切
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第四章你为何经历这一切 01归因模式
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第四章你为何经历这一切 02思维重塑
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3月前
第四章你为何经历这一切 03记录的力量
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3月前
第五章在正念冥想中重新遇见 01走出至暗时刻
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3月前
第五章在正念冥想中重新遇见 02 专注当下的力量
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3月前
第五章在正念冥想中重新遇见 03意识与觉察
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第五章在正念冥想中重新遇见 04承诺的自由
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第五章在正念冥想中重新遇见 05释放与全然接受
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第五章在正念冥想中重新遇见 06现时此刻
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3月前
第三部分韧性飞轮之意义引言
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第六章专注的热爱 01意义源自热爱
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第六章专注的热爱 02激活积极体验
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第六章专注的热爱 03深化与植入
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第七章意义树连贯目标体系
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3月前
第七章意义树连贯目标体系 01热爱四象限
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3月前
第七章意义树连贯目标体系 02意义树
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3月前
第七章意义树连贯目标体系 03“反思弹窗”与“意义体检”
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2月前
第四部份韧性飞轮之连接
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第八章在关系中提升韧性 01人的社会性
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第八章在关系中提升韧性 02信任并并非感觉
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第八章在关系中提升韧性 03沟通中的积极回应
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第八章在关系中提升韧性 04自利并利他
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第九章韧性：从个人到组织引言
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第九章韧性：从个人到组织 01组织韧性的核心
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2月前
第九章韧性：从个人到组织 02打造人才韧性的五大痛点
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第九章韧性：从个人到组织 03组织韧性的打造
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第十章写在最后：“觉察—意义—连接”的统合
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韧性——致谢
20
2月前

专辑主播

黄聂华

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