意拳站桩养生从零入手

意拳站桩养生修心防身

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简介：快抖：dapeng1983061和dapeng19830516意拳（大成拳）第四代传人，秉承传播中国非物质文化，让这古老神秘的养生、搏击方法，原汁原味、不浮夸的传授给大家,为全民健身做贡献。 站桩早在两千多年前：《道德经》 :就记载了“圣人抱一、独立不改”的站桩养生法。 《黄帝内经》:余闻上古有真人者,独立守神、肌肉若一。 南北朝时期，达摩西来传教，把“洗髓易筋之法”传入中国，融入站桩练功中。 南宋岳飞得站桩真传, 清朝抑武政策，站桩方法知者甚少，不过姬际可、李洛能先生等数人，李先生传河北郭云深，郭老传王芗斋，王芗斋把创立意拳，从此站桩为核心的养生功法传遍国内外。