主播寄语:路过的哥哥姐姐们帮帮我点点关注一下就是玩谢谢!盘坐了心。松静自然,唇齿轻合,呼吸缓锦,手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心,进入泥丸,降至气穴,绵绵若存,用不不勤,丹田气暖,肾如汤煎, 气行带脉。炼己功全,丹田气足。督任并行,防危虑险。依脉运行,周天循环,畅通身融。气归丹田,功成法明