白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色”。
当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。
我们的听觉系统像警报系统，处于随时待机状态，若是突然出现或持续出现噪音，则会引人烦躁，睡觉时容易被惊醒导致失眠。而白噪音是相对均匀且音量在人体适应范围内的声音，能起到安抚作用，给人安全舒适的感觉。
其实，经常差旅的朋友都知道，每次坐火车的时候，刚开始觉得很有精神，但慢慢就会感到困意，无暇车窗外的风景，随着律动的车轮声而进入梦乡。
