本专辑是免费专辑，主播声音爱好者，知识的搬运工，不做任何商业化用途，如有侵权，联系删帖，感谢您的关注订阅，谢谢聆听！
自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力:情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。
这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。
檀居然然
主播的声音很好听，温柔而又坚定。听完你会觉得自己被安抚了，举的案例是生活中的一些看似很小的事件，但却是容易被忽视的事情。我们应该从这些小事情，去关注情绪背后的原因。
木禅子子子
哇，主播声音好治愈啊！一听就让人平静下来了，如冬日午后的暖阳一般，谢谢您！让我们对自己有了一个清醒的认识！
梦涵嫣婷
内容精彩实用，主播讲述感满满，声线如和风和温暖的阳光，能把读者带入书中。推荐给能被温暖到的小伙伴，陪伴大家共同成长。。。喜欢的小伙伴看过来。
逍遥武间道
讲述的内容娓娓道来，听上去一点都不累，感谢！从中学到了很多东西！值得珍藏！
隔壁老金头
好听的声音，好的内容，这就是没有办法替代的。细细道来的感觉，犹如一个老友在你耳边娓娓道来，正能量的传播是有能量的，我喜欢😍，可以感染很多的人，好东西值得推荐！加油！老乡
风雪刘一刀
主播的声音很好听，听着很舒服。播讲的内容也很有用，现代社会快节奏的情况下，这种分析心里和处事的东西真的很需要。
隔壁小五
好不错的专辑，人的自愈力，真的是当代成年人摆脱精神内耗的良方。 有些时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救！何必内耗自己！推荐一波！
林嘉卓玛
自愈、自渡、忘记原生家庭的所谓影响。 自习、自救，摆脱负面情绪的所谓控制。 用我们的情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，自我疗愈，成长为正向的强大的自己。
相宜之音
超好的专辑，五星推荐
1803039wzns
主播声音很好听，很棒！！！