给50岁+的科学膳食课 | 科学 营养 健康

本该关键的一日三餐，

总被我们随意打发--

主食单调，只吃米饭馒头

肉蛋奶想吃就吃，不控制摄入量

做菜时调味料随便加，好吃就行

做菜只用烹调油，越吃心血管压力越大

蔬菜水果是否当季，从不关注

饮食不仅关乎你的健康状态

更会影响你的

心理情绪 皮肤状态 体型体态

全家人的健康，藏在一日三餐中

平衡膳食，合理营养

一日三餐认真对待

健康好身体吃出来