身心训练疗法|让你的身心机能更健康

   《身心训练疗法》是一本非常实用的心理问题康复实操书。

     本书结合实际案例，针对失眠症、焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症、疑病症、自卑心理、神经衰弱、上瘾症等多种心理症状，整理出了包含声音、气息、动作三大板块的训练内容，归纳出身心训练法，也可称之为身心训练反射区。通过某个动作，训练身体对应的某种部位，从而引发心理反应，给广大心理从业人员以及求助者以指导。

     作者反对将心理的问题用“病”或者“患者”来形容，而是将这部分人视为正常人，将出现心理问题的原因归结于某些身心机能不足，而身心训练的目标是强化人的各项身心机能，这些都是可以通过身心训练来改善的。

    本书的出版弥补了当前心理训练的欠缺，是心理学界的一个不小的进步。