活在当下:人生别留遗憾，成为想成为的人｜摆脱焦虑和压力

生活中常有这种事情：来到跟前的往往轻易放过，远在天边的却又苦苦追求；占有它时感到平淡无味，失去它时方觉可贵。

逝去的如昙花一现，转瞬成灰，只刻在记忆中；未来如雾里看花，虚虚实实无法把握；

活在当下，就是享受你正在做的，而不是即将要做的。珍惜你拥有的一切，享受现时的平安和喜乐，才能得到幸福。

适合谁听:

1.困在昨天或担心未来的朋友

2.入睡前的伴读

3.有意识的自我精进者