这书能让你无忧
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心理学是整个世界。
其他疗法都只是几块岛屿，只有亚伦卡尔的疗法，是一整块大陆。
最近我阅读亚伦卡尔的EasyWay，我了解到，我们错误地看待了我们的情绪，我们不允许自己悲伤，也不允许自己有压力。然而这些都是身体的正常情绪。
我一直都认为，叙事疗法、理性情绪行为疗法、认知行为疗法、亚伦卡尔的EasyWay、正念疗法，这些都是一体的。他们是一体的不同的面而已。
心理学是整个世界。
其他疗法都只是几块岛屿，只有亚伦卡尔的疗法，是一整块大陆。
最近我阅读亚伦卡尔的EasyWay，我了解到，我们错误地看待了我们的情绪，我们不允许自己悲伤，也不允许自己有压力。然而这些都是身体的正常情绪。
我一直都认为，叙事疗法、理性情绪行为疗法、认知行为疗法、亚伦卡尔的EasyWay、正念疗法，这些都是一体的。他们是一体的不同的面而已。
