女人如何保养才能青春永驻（一）

在人体生命三宝中，神是最重要的，由于神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。《黄帝内经》中说：“阴平阳秘，精神乃治。”就是说，精、气、神十足，则身体健康、体力充沛，人看上去也是神采奕奕、面色红润，即使用最普通的化妆品也能体现出一种朝气；否则体弱多病、无精打采、抵抗力低下。中医养神讲究清静安闲，要求排除各种杂念，以使真气顺畅，精神守于内，疾病无处生。

此外，长期劳作，精神压力过大，年岁增大，极易使精气由充沛逐渐变得衰弱。特别是处于生命转折点的中年女人，身为家庭的支柱、社会的主角，承受着各方面的压力，如工作繁忙、生活负担重、竞争激烈使她们常感到不堪重负，精气流失大于补充。表现在神上，早早出现各种症状：起初很容易疲劳，上午的工作还能勉强应付，下午便是在浑浑噩噩中度过；接着，开始忘事，经常丢三落四；不久，腰也开始酸了，膝盖也常发软，头发大把大把地掉，晚上也失眠萎靡，起夜七八次；最后做什么事都力不从心、精力不济，严重影响了工作和生活。