健康管理 睡眠健康 睡眠知识 摆脱失眠 优质睡眠
直击都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠常见问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。
【主播】DJ花花花
中英双语。喜马拉雅A+平台签约优质主播。喜马拉雅官方有声演播签约班主任。
代表作：《成功路上的哲理》、《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》、《飞鸟集》等
睡眠公式：破解都市睡眠难题｜拯救你被偷走的睡眠 重新找回高能量人生｜安眠必听｜告别失眠｜好好睡觉
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专辑主播
胡茬girl9291
苦逼的现代人，无论贫穷还是富贵，无论疾病还是健康，都被失眠困扰着！是什么夺走了我们的睡眠！快来这本书中找找答案吧！有些人睡不着，有些人不想睡，有些人还拒绝睡眠！啊！命重要！
037哇
睡眠占了我们1/3的人生，一定要好好重视，感谢主播以医生视角带来这么好的读本，既有理论又有实践，有很多切实可行的方法，早起时间先固定，学习了，哈哈。主播抑扬顿挫和娴熟的演播技巧，听起来特别带劲！推荐推荐，很受益！
勤劳书虫
现代人生活节奏快，压力大，生活不规律，身体亚健康，睡眠质量很差，这本书很值得大家听！主播的声音太好听了，五星推荐！
小红米2
这是一本好书，一本很实用的书。与我们的生活息息相关。主播不仅声音自然舒服，深入浅出地讲解了有关睡眠的专业知识。好书与好主播结合为我们带来很棒的听觉感受，感谢主播的分享！
青鸾翩翩
这本书对于睡眠不好的人来说真的是一大福音啊。书中详细介绍了睡眠不好的原因以及各种解决睡眠不好的办法。信大家照着做，一定会有所收获的，推荐收听哦。
有声悦团
现代快节奏的生活，压力大影响睡眠，生活不规律影响睡眠，还有对电子产品的迷恋都对睡眠产生很大的影响，从而降低生活质量和工作效率。如何提高睡眠质量这本书做了很好的建议和规划。值得收听！
桔子橘子红了
好幸运听到这部实用的作品，睡眠问题确实困扰很多人，超级干货，很喜欢哦，主播声音也超级好听，听起来舒服极了，果断收藏订阅
曲奇小鹿
我觉得我也不算是失眠，我就是白天睡得多了，晚上躺床上玩手机才会越玩越精神，白天不睡的时候晚上玩手机也困=_=，但是听着大大的书感觉听着听着就困了…不行了，坚持不住了，睡了…
九极白光
非常实用的一本书！针对现代都市人群的常见睡眠问题进行了全面解析。从多个角度入手，包括睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪等方面，深入浅出地阐述了正确的睡眠知识。着实学到了很多关于睡眠的知识，还认识到了自己之前存在的一些误区。书中的语言通俗易懂，主播声线温和，讲述节奏感很好，让人听得非常舒服。如果你也饱受入睡难、睡不够、睡不醒等问题的困扰，不妨听一听这本书，相信会对你有所帮助。