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前言 欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程
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7年前
第一章 童年焦虑与大脑安全系统
168
7年前
第二章 共心共情 养育自信 01 不可或缺的第一步
101
7年前
02 用镇定与信心感染孩子
99
7年前
03 培养自信 必须帮孩子获得解决问题的能力
84
7年前
第三章放松与打闹游戏 01关注身体的感受
80
7年前
02 呼吸接受与改变的练习
41
7年前
03 放下抵触 尽情放松
52
7年前
第四章 临界点-进与退的抉择 01面对恐惧的四种反应
57
7年前
02 临界点 战胜恐惧的心理地点
57
7年前
03 少说多玩
67
7年前
第五章 情绪的释放与克制 01 释放与克制的辩论
55
6年前
第五章 02 情绪的燃烧
53
6年前
第五章 03 欢迎所有情绪
66
6年前
第五章 04 用健康的方式释放情绪
67
6年前
02挑战焦虑性思维 必要准备
43
6年前
第六章 挑战焦虑性思维01
54
6年前
05挑战焦虑性思维:激活更多脑区
52
6年前
03挑战焦虑性思维:游戏
63
6年前
04挑战焦虑性思维:当下
46
6年前
06挑战焦虑性思维:先欢迎后扭转
86
6年前
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