阿福老师太极精要十三势盘架视频教程

通过本套路的分解学习和训练并配合基本功，按照抻筋拔骨的核心练法，以练法为主，用法为辅，明劲路，分虚实，逐步打通人身主要关节，抻开关节周围的筋腱，并同时练出伸缩力，贯穿力，爆发力等内家拳的内劲。而且全身经络也同时被打通，大小周天循环不息，真正地实现脱胎换骨，身体健康会得到质的飞跃，健身养生，则不求自得。


这套十三势拳法是我到全国各地拜师学艺，先后向十几位前辈高人学习，通过自己的学习训练，并总结提炼，最终融会贯通而形成了以抻筋拔骨为核心的筋骨筋练和精要十三势拳架的内在结合。只要按照这个系列视频教程学习并坚持训练，即可易筋，易骨，洗髓，彻底改变人之生理，脱胎换骨，延年益寿，防身自卫。