本书内容：
女性荷尔蒙与饮食、
女性饮茶有益健康、
女性喝点啤酒有益健康、
女性不可轻视苦瓜、
女人健康饮食四不要、
女性饮食宜忌、
女性禁食对健康有害、
青春少女的营养、
中年女性的饮食原则、
中年女性不宜多食麦乳精、
人到中年要多食多糖、
中年女性应常吃益肾食物、
有益于中年女性的主食、
中年女性宜多吃新鲜蔬菜、
中年女性宜多吃水果、
中年女性宜常吃鱼、
更年期妇女要注意补充钙质、
附：女性保健汤菜谱、女性饮食营养与美容、微量元素与美容关系、常量元素与美容关系、饮水与美容关系、养血调经与美容关系、美容食物的性味与功能、美容饮料制作方法、五谷杂粮与美容、肉食禽蛋与美容等。
竹子心灵悦读
很实用的专辑，作为女性都可以听听，矫正一些饮食误区，健康最重要，感谢主播分享，制作的很棒！
金阅微
好实用的专辑，里面提供了很多养生内容类的知识和食物的做法！想留住健康和美的小伙伴们，建议都来听听哦！我再也不减肥了(づ ●─● )づ
公子幽_
黄桃罐头保质期是15个月，可乐要在打开后24小时喝掉，吻痕大概一周就能消失，似乎一切都有期限。这样多无趣。我还是喜欢一切没有规律可循的事情。比方说今晚锁定主播新专辑，一口气听完，不喘气！
一纸寄风华
主播音色真好听，内容精彩，点赞点赞！！！
艾玛喵
被专辑名字吸引来的，嘻嘻，女人，你们懂得...听了确实懂了好多，哪些食物可以吃，吃多少，都给讲得明明白白的，有用！推荐！
洛羽薇
非常好的内容，节省了看纸质书的时间，让人越听越喜欢。感谢主播带来的这么好的节目。
梁亿晨
这专辑科学实用，制作精良，主播很用心，好评推荐！🌹🌹🌹👍👍👍
笑天使讲故事
这个专辑真的超赞，太喜欢主播的声音了，超级nice，棒棒哒。