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00序言
24
3月前
01福格行为模型,影响行为的要素只有三个
28
3月前
02要素一,动机,找到实现愿望的黄金行为
39
3月前
03要素二 能力让行为简单到随时顺便都能做
30
3月前
04要素三 提示,善用锚点时刻让行为立刻发生
38
3月前
05创造积极情绪,将行为固化为习惯
31
3月前
07行为改变系统方案,一次只解一个结
26
2月前
06高频率小成功,让小改变自然生长
51
2月前
08群体行为设计,帮助其他人感受成功
37
2月前
09结语
43
2月前
附录 微习惯配方
48
2月前
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