《康复之旅冥想系列》：身心康复的温柔伴侣
基础冥想（第1-7天）：这一阶段将带您了解冥想的基础，通过呼吸关注和身体扫描，逐步适应冥想的过程，并学会如何通过呼吸缓解身体上的不适。
中级冥想（第8-14天）：在这一阶段，我们将深入冥想练习，学习如何处理和缓解焦虑、恐惧等负面情绪，并通过温柔关爱的练习培养对自己和他人的祝福，从而提升内心的平和与力量。
高级冥想（第15-21天）：这一阶段将引导您进行更深层次的冥想实践，思考生命的意义、内在力量以及面对疾病的积极态度。我们的综合练习将帮助您应对疼痛、失落和其他典型症状，增强生活的质感和深度。
