生气对身体的伤害有多大
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我们今天讨论的话题是生气对身体的伤害有多大？
经常生气对身体的影响还是很大的， 经常发脾气生气的人对身体会造成很大的伤害，生气时会使气血上冲，容易导致脑溢血，而且容易伤神，使心情不能平静，难以入睡。生闷气会导致甲状腺功能亢进，容易出现心慌、胸闷的表现。严重的会诱发心绞痛和心肌梗塞，还容易伤肺、伤肝、伤胃。有可能造成身体的多个器官发生异常
朋友们可以回想一下你的情绪稳定吗？你通常什么时侯会生气呢，生气的时侯你是什么状态？
首先我们谈谈生气的影响，知道不停地生气对我们的身体会有怎样的影响吗？你能感知到身体哪些影响？
我们还可以谈谈临时生气与长期愤怒有何不同，在身体上又会有怎样的不同表现，生气时造成的坏结果，
1、心脏病 生气对心脏又有怎样的影响，它与心脏病之间有何联系 经常生气的人会伤心脏容易引起心梗和冠心病， 增加冠心病、心梗、心肌缺血、肺衰竭等的发生率；
生气对人体的伤害比较大，因此要注意控制自己的情绪
2.损伤肝脏
人在生气的时候，身体会分泌较多的儿茶酚胺，这种特殊的物质会作用于肝脏，导致肝细胞当中的毒素增多，生气时会导致蛋白水平升高，容易引发肝炎和肝损伤。从而损伤肝细胞，降低肝脏功能，影响身体排毒。
3.影响自主神经系统
天天生气的人 体内的激素分泌会发生紊乱，出现内分泌失调的问题，进而影响自主神经系统，这个时候血压会发生变化。长期血压变化容易加重动脉硬化，引起脑血管疾病，严重时还会造成脑出血。
4.造成胃肠功能紊乱
如果经常生气交感神经会变得异常兴奋，此时肠胃中的血流量会减少，也容易出现肠胃痉挛的情况。若肠胃供血不足，则会造成胃肠功能紊乱。易出现胃肠道疾病，如胃炎、肠易激综合征
5.加速脑细胞老化
生气时会有大量的血液涌入大脑，此时大脑部位的血管压力会明显增加，血液中的毒素会损伤脑细胞，使脑细胞快速老化。
6 不同性别影响不同 生气对女性的乳腺和子宫影响很严重女士经常生气对身体会有下列危害： 容易出现子宫肌瘤、乳腺增生；
我们再来谈谈情绪调节的重要性，情绪调节对心理健康的影响 情绪调节对于心理健康具有重要影响。过度的负面情绪如愤怒、焦虑、沮丧等不仅会增加精神压力,还可能导致心理疾病的发生,如抑郁症、焦虑症等。而良好的情绪调节能够降低负面情绪的频率和强度,提高心理抗压能力,从而维护心理健康。 情绪调节还可以促进积极情绪的产生和维持。
我们如何有效管理和控制我们的怒气，以保持健康的生活方式呢，转换注意力，想一些高兴的事情，出去走一走等
今天我们一起了解了生气对身体的种种影响，希望我们都能更加珍惜身体，学会调节情绪，非常感谢大家的收听，记得点个赞，支持下主播吧
- 462月前
