我们一味地追逐快乐，逃避痛苦，在世间寻求安稳，却从不曾摆脱烦恼。我们追求未拥有的，永不满足，保护所得到的，唯恐失去为所爱的别离而哀泣，为所厌的遭遇而恼怒，问题辗转相生而永无止境。终其一生忙忙碌碌，却难有机会感受平静祥和，甚至找不到时间微笑。阿姜查提醒说，当心自在时，你就能微笑，他以个人修行的真实体验，告诉我们如何在自身的道场里用功，如何找到迷失已久的真心，找到内心的光明、清净与喜悦。
