如果要问什么是今天现代人主要的负面情绪和精神内耗？焦虑情绪绝对是其中非常重要的一种，焦虑不仅仅是一种典型的负面情绪，也是今天现代人精神健康的主要杀手。
失业焦虑、关系焦虑、容貌焦虑、生育焦虑、年龄焦虑、买房结婚焦虑等等，焦虑情绪非常普遍，而且随时都会发生，你是否正在经历或者经历过严重焦虑情绪的困扰？
焦虑的本质是什么？
情绪的本质是什么？
如何正确看待焦虑情绪和缓解焦虑情绪？
这正是我们这个专栏要提供你的内容，我希望通过这个专栏的内容，让你重新认识情绪和焦虑，并且找回对自我情绪的掌控感，提升你的生命体验。
